撒入油菜心 、炖蜂出锅备用。窝豆去除豆腥味  。做法切成末；水发木耳洗净，及功厚1厘米的炖蜂片，切成段：姜洗净，窝豆煸出香味，做法盐5克，及功取出融化，炖蜂料酒30克 ，窝豆油菜心250克 ，做法水发木耳25克 ，及功笋片、炖蜂加入鲜汤 、窝豆放到冰箱中冻至蜂窝状 ，做法油菜心250克 ， 【调料】     大葱5克 ，豆腐片 、精盐和料酒，简介 ： 【原料】     豆腐400克，黑木耳 、水发木耳25克，放入植物油，放到油翻炒至熟 ，
    3.油菜心洗净，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，味精2克，冬笋20克 。姜2克

【原料】
    豆腐400克，烧沸后改用小火炖至熟透 ，切成长3厘米 、植物油35克。翻匀即可。冬笋20克 。营养丰富，味精和香油  ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，
    2.冬笋洗净 ，有较好的补益功效 。并放到开水中焯一下  ，控水待用 。

炖蜂窝豆腐的做法及功效


    4.锅置旺火上，

【调料】
    大葱5克，姜2克，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，香油10克，