6  、分钟香油、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　4 、解春韭菜

　　2 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

　　5、提神

　　7 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟韭菜

　　配料：盐、自制

　　8、提神盛出食用。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　3、韭菜去根洗净后切成小段。

　　食材：鱿鱼翅  、