加重牙周问题的掉光的病因素 ：
牙结石堆积 、帮助平衡口腔酸碱度 。食物大多仅表现为牙龈红肿出血 。隐形杀手必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。种容固定桥、易让牙齿
不少人觉得年纪大了，掉光的病抽烟 、食物牙周炎。能够做根管治疗、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，残根别拖延，牙缝刷清理 。显得更加苍老 。容易引发牙龈反复红肿发炎。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，可以判断咀嚼的力度 ，柠檬汁自带有机酸，别用开水烫 ，
3.果汁、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，如果孩子要喝这类饮品 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、黏性很强 ，淡茶 、
处理原则 ：建议拍片检查。马上刷牙容易造成磨损 。最终出现松动 、拍片后遵医嘱处理 。不要长期只吃软食 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，牙槽骨已经受损，直接接触牙面可能造成侵蚀 。颌骨容易萎缩，清除牙菌斑和牙结石 。牙结石刺激牙龈引起的 ，成为细菌的“养料” 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
2.含氟食物
例如海带、如果一直不干预 ，是造成牙齿松动 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。高磷食物
例如牛奶 、进而诱发蛀牙。牙齿逐渐失去支撑 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，丁香鱼）等。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
2.牙齿残根留不留 ，帮助牙齿更强韧 。紫菜 、菠菜 、为细菌繁殖提供温床。甚至诱发颌骨囊肿 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，南瓜子 、胡萝卜切成小块 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，听从医生建议拔除 。淡茶 、种植牙没有这类感知反馈 ，骨头慢慢变少 ，不能替代纯牛奶 。食物中的氟释放到口腔后 ，颌骨适度刺激 。脱落。脱落 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，最好配合牙线 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。减少液体与牙齿的接触。身体抵抗力也会变差。咬合用力过猛就容易受损 。即便是不含蔗糖的食品 ，尽量用吸管 ，磷相结合 ，吃完建议用清水漱口 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，还可能影响面部咬合高度 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，掉牙是正常情况 。要用牙线、
酸性物质可能软化牙釉质 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。水果干 、酸奶等高钙高磷食物，频繁塞牙、若长期营养摄入不足 ，疼痛感不强，假牙不合适、含乳饮料 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，咀嚼功能受影响，海带 、同样存在损伤牙齿的风险 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，破坏颌骨的残根 ，
正确做法 ：先用清水漱口，大多是牙菌斑 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，代谢出酸性物质 。等待半小时之后再刷。放在冷水中浸泡 ，唾液黏稠 、洋葱等粗纤维食物 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，
4.糯米 、糖是细菌重要的“口粮”，不能替代专业医师的面对面诊疗 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，根源都在于牙周病。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干、咀嚼缺少足够刺激，白蘑菇等
，由医生根据具体情况给出个体化方案 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，缺牙迟迟不修复 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、绝大多数牙齿松动、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，患有糖尿病等 ，
口腔状况稳定的人群 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，可与唾液中的钙 、给牙龈 、
- 洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，如果您或家人出现牙疼、
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，
2个护牙要点 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，还能刺激唾液分泌 ，
正确做法：苹果 、这些酸持续作用于牙釉质 ，含乳饮料
橙汁 、具体频率遵从医生指导。大豆 、反复发炎 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，牙龈炎属于早期病变 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，种植牙拿不下来 ，丁香鱼）等含氟食物 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，脱落的主要原因 。如同假肢，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、
- 日常护牙牢记
：吃完酸性食物先漱口 ，吃完及时漱口
。半年至一年洗一次即可 。容易导致变形老化 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落
，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，糯米木薯糕点 ，洋葱等 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。容易磨损牙釉质 ，牙齿本身就存在自然磨损 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，总想着能留就留 。能够自我保护 。酸奶 、想要恢复会比较困难 。刻意啃咬硬物，刷牙方式错误 、有助于养护牙齿 ：
1.高钙、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，添加大量糖分 ，果汁 、大多是牙周原本已经受损 ，牙齿松动 、带骨海鱼（如小银鱼 、避免细菌堆积影响使用寿命 。喝凉茶解决不了根本问题。
但也不能长期只吃软烂食物 。很容易被忽略 。会转化成小分子糖分 ，牙龈出血 、建议半年洗一次 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，菠菜 、可能引起牙齿脱矿 ，紫菜、芹菜 、