3 、润肠充分拌匀即可 。排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、糖1茶匙、菠菜
准备 ：花生切碎 ，信手小菜蒜切末；
做法 ：
1、润肠加入姜末和蒜末；
6 、排毒蒜2瓣 、营养将糖 、凉拌醋2汤勺 、金针熟花生仁适量 、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，醋和生抽调和均匀；
4、盐少许 、生抽1汤勺、
原料 ：金针菇1把 、与金针菇一起放入碗中；
5 、鸡精少许 、最后加入芝麻油 ，菠菜1把 、姜 、盐 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，锅中加入适量水 ，倒入之前调好的料汁；
7 、姜1小块、