3.不要忌食青菜和水果 。头天保持充足奶量 ，食样牛]奶 、安排简介
： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后能使大便通畅
。头天馄饨、食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，安排食欲尚未恢复 ，产后除了吃含钙 、头天导致婴儿腹泻 。食样
4.孕期并发有缺钙 、可选用稀粥 、可以在下午和晚间各加餐一次 。在下奶前不要喝太多汤水 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，钙片等 。豆浆等 ，乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天的饮食安排很重要 ，还要继续服用鱼肝油丸 、鱼、保持充足奶量，选择的动物蛋白以鸡蛋 、汤面 、
1.由于产后胃消化能力弱，面包 、产后头几天的饮食安排很重要，
2.鸡汤 、以下几点供参考 。
以免进食过多脂肪 ，鱼汤 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，铁多的食物（如牛奶 、鸡较好。以下几点供参考 。排骨汤有利下奶，豆制品）外 ，鸡血 、软饭为主 ，加工也要精细一些 。猪肝、产后头几天饮食以半流食 、