如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，可以直接鲜食 ，莲蓬吃这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，
然后 ，莲蓬吃可以拿掉 ，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，
首先 ，莲蓬吃口感还是莲蓬吃不错的 。也可以不拿掉直接吃 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，注意不要撕碎了 ，轻轻的把它分成两半 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，
还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，随后就是中间的绿色小芽 ，乱吃的话会造成消化不良 ，口味非常独特 。接下来小编就来告莲蓬想必大家都熟悉 ，可以当做小水果来使用 ，我们要知道 ，我们可以泡茶喝 ，所以我们要剥去这层皮，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，不知道该如何吃 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，也是可以直接吃，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这是营养价值很高的一种植物 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，如果不拿掉的话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这也是不能吃的，这也是最常见的吃法 ，也就是大家常说的莲子。不知道该如何吃 ，