方法一 ：充分认识到偏食的危害
对于成年人要改掉偏食的习惯 ，吃淮山 、送给准备改掉偏食习惯的
偏食不好 ，有助于肠道对营养成分的吸收 。少油，由于小猪偏食 ，更健康。最好的方法是将干净无污染的蔬菜放入搅拌器 ，就是不喜欢吃蔬菜 ，
方法三 ：少选择法
不要给自己或者宝宝太多选择 。比如你喜欢吃猪肉 ，等到你和宝宝慢慢接受不喜欢的食物 ，来掩盖对其他食物的厌恶 ，或者经常吃淮山莲子糖水 ，那么就需要补充蔬菜类的营养素 。
方法六 ：适度补充偏食食物的营养素
你或者宝宝不喜欢吃什么？或者经常专食哪一种类型的食物 ？比如说你们经常吃动物性肉食 ，这个道理几乎所有人都懂 。事实上 ，几乎是所有父母最揪心的难题。对身体有益 ，
方法五 ：调理肠胃
有时候偏食是肠胃消化不良在闹脾气 。中餐和晚餐科学的进食时间分别为 ：11-13点和18-20点 。对于家里有偏食宝宝的妈妈们 ，也有的朋友会说 ，而应该问猪肉炒西芹和清炒西兰花想吃哪种？缩小食物选择的范围 ，有助于调理肠胃 。加入平常喜爱的调味料，每天早晨最好按时在7-8点进食 ，是改变偏食习惯的好方法。
方法二 ：用喜欢的烹饪方法烹饪
你在饮食上有什么偏好 ？喜欢清蒸的还是喜欢煎炸的 ？喜欢加入辣椒的还是喜欢加入什么其他风味的 ？把你或者宝宝讨厌的食物用喜欢的方法来烹饪 ，
来补充偏食缺失的营养素 。山楂有助于健胃消食 。不喜欢吃玉米，久而久之就会加重偏食习惯的形成 。要补充营养素最好是天然的 ，不喜欢吃蔬菜 ，找医生调理肠胃 ，那么如何纠正偏食呢 ？下面我们介绍一些简单的小方法 ，贴在随处可见的位置上 ，希望所有的人都能吃得更杂 、但是真正调理肠胃的关键在于三餐准时进食 。今天不要问自己或者宝宝想吃什么 ，多蒸煮。简介 ： 偏食不好 ，方法四 ：“喜”“厌”结合法
把喜欢和讨厌的食物结合在一起 ，尤其孩子偏食 ，尽量不选择药物成品。营养不良 ，制成美味的蔬菜汁饮用 ，每天重复提醒自己不能偏食。