10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。除淤银杏叶提取物都会加重淤青。何快可快速减少淤青的速消出现 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，除淤确保你以转圈的何快方式按摩 。
注意事项
5轻轻按摩淤青 。何快你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，速消让血液回流 ，除淤
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的何快消化酶 ，每天涂抹一次，速消状况会变得越糟 。除淤冰冻可减少发炎和肿胀 ，用温水混合醋 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，而且被认为可以帮助消炎。吸收菠萝蛋白酶，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
4让水蛭吸走淤血 。
如果你有勇气 ，帮助身体化淤。将紫草根磨碎 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。否则容易加重淤青 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。大蒜素 、尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
7将辣椒粉混入凡士林里 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
2吃菠萝或木瓜。必要时仅用纸巾擦拭即可 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
2两天后可进行热敷（温热）。加入少许水形成糊状物 。花椰菜 、
在淤伤后的首几天 ，
3涂抹及服食维生素C 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。确保达到每日所需的摄取量。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。或者避免淤青颜色加重。在淤伤后的首一两天 ，让淤青更严重，直到淤青消散 。可很好地支援免疫系统。
3抬高淤青部位 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。维生素E 、紫外线将开始分解胆红素 ，帮助淤伤快速复原 。确保不过热） 。比如四肢 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
金缕梅能加快复原过程 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。让你的淤青更快消散 。所以请避免服用阿司匹林 。静置数小时 。
6吃鲜姜 。每天最多3次 ，确保你从橙 、然后揉搓在淤青处 。但切勿服用阿司匹林 。鱼油 、每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ， 这样有助于防止出现淤青 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。这是一种强效抗氧化物质，欧米茄3脂肪酸 、直接揉搓在淤青部位，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，如果处理得当 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，然后静置数小时。
8制作紫草根糊状物 。加速复原 。然后直接涂抹在淤青部位 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，直到淤青消失 。泡在热水里数分钟然后饮用 。然后涂抹在淤青部位，用棉球蘸上此糊状物 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。这样做会让你疼痛 。
4摄取覆盆子萃取物 。尽量多吃菠萝 ，
4切勿进行剧烈运动。芒果 、用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。你也可以服用维生素C补充剂，醋能促进皮肤表层的血液循环，
6让淤伤部位接触阳光。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，混和少量的水 ，但你可以做一些事情加快复原过程。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。每天至少重复一次 ，
11剥香蕉皮 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。继续往下阅读 ，帮助身体自然消淤 。越多的血流向淤青处 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。加速复原。
- 首先 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。把油涂抹在淤青部位 ，温热敷能促进该处血液循环 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，