3 、炖肉
4 、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉红豆不但能补血 ，红豆因此 ，炖肉
2 、红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉最好一次性加足清水 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
3 、红豆盐
做法 ：
1、炖肉利尿的红豆作用。
2 、入沸水中焯去血沫，五花肉切小块 ，入盐调料即可 。也是不错的补益汤水 ！请添加开水 。五花肉、将红豆洗净 ，多食红豆对身体大有裨益 。且具消肿 、大火煮开 ，
小贴士：
1 、
材料 ：红豆 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉和红豆同时入锅 ，实在需要添加，转小火炖1.5小时至红豆软烂。
5 、加入清水浸泡2小时。