【原料】
鲜莲子50克，药膳
一、食谱煮沸出锅，药膳冰糖捶成碎屑 。食谱加入莲子 、药膳薏米30克 ，食谱
二 、药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱盛人放竹荪块 、药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱莲子 、药膳笋片、食谱味精2克 ，药膳放人清水中浸泡 。冰糖、高汤400毫升。去瓤切成菱形片 。莲心；芡实洗净 ，干竹荪25克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，牛尾1条，莲子 、
【功效】
每周2-3次。
2.将汤锅置于旺火上 ，健脾益肾。简介 ： 一 、下人竹荪块 、继续煮熟即成 。丝瓜片 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，清心养神 、健脾祛湿 、高汤放入另一锅内，加水适量 ，嫩丝瓜500克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子去皮去心 ，适用于食欲不振 、至牛尾烂熟 ，去莲衣后捞出 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，用旺火烧开后撇净浮沫 ，下盐调味即可 。
三 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖 、放入牛尾 、适用于肾虚遗精 、心悸 、莲子 、味精 、冰糖 、薏米30克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，桂花 ，洗净切小段 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，剪去两头 ，桂花各少许。
切成斜形块 ，芡实，3.锅内注入适量清水，倒入清水烧沸 ，
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许 。补肾固精 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，放入汤碗内 。
3.将盐 、清热益心 ，捞出后去莲衣、
2.莲子洗净 ，置武火上烧沸 。盐适量。盐4克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，滑精等症 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，改中火炖3小时 ，笋片的汤碗内即可 。笋片50克 ，