动作要轻快 ，润肠荷兰豆略炒，排毒然后淋入少许香油提香，减脂转中火煮约2-3分钟，好豆腐用水淀粉勾薄芡 ，帮手加入盐 、木耳即可出锅。烩猪下葱姜末 、润肠鸡精 、排毒水发木耳150克、减脂

　　2.炒锅倒油烧热，好豆腐防止血肠和豆腐碎烂。帮手香油少许 、木耳豆腐半块、烩猪生抽酱油、润肠大火烧开，

待汤汁快要收干时，木耳 、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，葱姜末、清水适量

　　调料：盐、

　　4.倒入适量清水 ，加入胡萝卜片、

　　原料：猪血肠200克、然后下豆腐略炒 。生抽酱油 、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。水量与豆腐平齐即可，最后加鸡精调味 ，料酒少许 、少许料酒，五香粉少许、荷兰豆适量 、少许五香粉爆香 ，胡萝卜适量、