1 、生素食物黑枣等 。生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物川七 、生素食物山竹、生素食物腐竹 、生素食物榴莲 、生素食物韭菜、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、罗勒、生素食物芽菜 、麦芽等；
4 、腰果 、李子 、释迦 、核桃等；
3 、水果
：金橘 、草莓、豆浆
、荔枝、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆类 ：豆腐 、红枣 、龙须菜 、红苋菜 、蔬菜 ：竹笋 、