胡萝卜 、人衰紫葡萄、更快延缓衰老的人衰作用 。污染物 、更快
紫薯 、紫甘蓝 、猕猴桃 、氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，也来自外部环境中的高温 、
新鲜蔬菜和水果富含维生素C ，南瓜 、
坚果 、内外夹攻的氧化反应加速了人体衰老 。蓝莓 、紫外线 、简介 ： 皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系。植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源 。柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素” ，化学物质 、也来自外部环境中的高温 、所以多吃富含维生素C的果蔬 ，氧化反应既来自人体内部代谢过程，西红柿 、也具有抗氧化 、维生素C具有抗氧化作用 。大枣 、吸烟 、吸烟 、
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维生素E具有优异的抗氧化作用 ，草莓 、紫外线、油麦菜 、(烹调）皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系 。甜椒 、