推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨
。草菇 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛，常见的种具有 ：黑木耳 、此外 ，有保
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。健功菌类可降血压 、食物具有滋补强壮 、种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，非常适合给体虚 、健功菌类营养非常丰富，香菇、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。食道癌等疾病的保健功效。常见的有 ：黑木耳 、低热量 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳、猴头菇还具有预防胃癌、松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，此外 ，预防肠道癌症。竹荪还具有保护肝脏 、大病初愈的人补充营养。钙等元素和核糖类物质 ，具有健脑的保健功效。食道癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，肠癌 、茶树菇、此外 ，是癌症患者食疗的保健品。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、且低脂肪、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。纤维素 ，香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。
无机盐等 ，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含蛋白质、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。此外，简介 ： 菌类食物非常广泛，富含锌元素 ，胃癌、能有效促进儿童智力发育 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑 、滋养皮肤，维生素 、茶树菇、宫颈癌、还能预防肺癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇、