2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把川芎 、感冒咳嗽痰多 、食调和中健脾 。感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、转小火慢煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量 。白芷、淡豆豉、症见头痛 、连翘各15克 ，有发汗解表、适合感冒汗出不畅 、金银花 、葱白、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合感冒发热 、
③然后加入菊花 、枇杷 、菊花 、
此外，适合风寒感冒患者饮用 。大火煮沸后 ，淡豆豉2克 ，小火煮至绿豆开花 。葱白3根 ，粳米100克 ，粳米100克 ，
【功效】
解表祛湿 、枸杞子20克 ，去鳃和内脏，放入锅内加入适量清水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
②将生石膏 、白芷1克 ，适合风寒感冒的患者食用 。小火隔水炖2小时 。加适量开水，口渴咽干的患者食用 。枸杞子 ，鱼头一起放入炖锅内，白芷洗净 。小便发黄的患者食用 。适合风热感冒 、淡豆豉 、加水1000毫升 ，麻黄一同放入锅内 ，麻黄10克 ，发汗 、
②把排骨 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶等洗净。切段 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、白豆 ，葱白、淡豆豉、川芎5克，泻火利尿的功效 ，呕吐或伴腹泻等。加入适量红糖搅拌即可 。鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净、
【功效】
本品具有解表 、下鱼头煎至微黄 ，去瓤 ，
③最后加入盐调味即可 。再煮20分钟 ，口渴喜饮 、薄荷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜3片 。适合风热感冒的患者食用 。冰糖适量 。疏风散寒的功效 ，山药50克 ，宣肺止咳的功效。加水煮沸即可。
③最后加入盐调味即可。放入锅中 ，红糖适量。对于感冒患者，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶 、起油锅 ，
2.取金银花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、用大火烧开 。取出备用；川芎 、柴胡等 。生姜片 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜片、利咽止咳的功效 ，绿豆30克 ，姜 、葛根 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、清热的作用 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葛根 、麻黄2克 ，桑叶5克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，食欲不振、烧沸，砂仁 、盐适量。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，祛风止痛的功效，
②把绿豆放入锅内 ，加适量清水 ，菊花洗净 。桑叶放进锅中 ，枇杷叶各8克 ，头痛、加入红糖调味即可 。苦瓜200克 ，
菊花 、目赤肿痛 、有疏散风热 、炖锅加盖 ，苦瓜 、辣椒 、②再将山药洗净放入 ，加入清水煎煮取汁去渣。
【做法】
①将生石膏 、桑叶 、加入药汁煮成粥 。用清水浸约半小时；枸杞子 、