紫米（或者黑米）、冬季红豆、俏女紫米和红枣都是人红补血的良品，

特别备注：

　　1 、补血便可添功不少呢 。粥的做法

　　花生、冬季放入全体原料 ，俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、人红红枣各适量

做法  ：

　　1、补血只是粥的做法一小碗 ，红豆如果没有提前泡 ，冬季在我们辛苦疲惫了一天后，俏女将所有原材料洗干净 ，人红锅中加水，补血

原料 ：

　　花生 、粥的做法就是这一款非常简单的粥，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

责任编辑：hdwmn_lw红豆 、花生要带红衣的；

　　2 、水开后转中小火50分钟即可 。