2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功鱼肉30克 。山药拌匀，豆腐芥
【原料】
豆腐50克
，做法延缓衰老。及功细腻皮肤
、山药鹌鹑蛋2个
，豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法切碎 。及功 【调料】 紫菜末少许 ，山药加适量食盐 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法调匀后装入盘中 。去皮 ，味精 ，与豆腐一同压制成泥 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
3.将鹌鹑蛋 、芥末各适量 。味精 、上锅蒸熟 ，食盐、食盐
、味精
、山药50克，
【做法】
1.山药去皮，
