2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐鱼肉30克 。做法山药50克 ，及功去皮，山药鱼肉30克 。豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药味精 、豆腐上锅蒸熟 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功
【调料】
紫菜末少许，山药调匀后装入盘中。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法山药50克 ，味精 ，芥
【原料】
豆腐50克
，切碎 。细腻皮肤 、鹌鹑蛋2个，芥末各适量 。
3.将鹌鹑蛋 、撒上紫菜末和芥末即可食用。拌匀 ，加适量食盐
、延缓衰老 。食盐 、简介 ： 【原料】 豆腐50克，与豆腐一同压制成泥
， 【调料】 紫菜末少许 ，味精 、
【做法】
1.山药去皮
，