常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝 、体质海参 、滋补
含铁量较多的饮食食物依次为
：黑鲤鱼 、菠菜、血虚羊肉
、体质全脂奶粉、滋补带鱼 、鱼肚
、菠菜等 。参茸三七酒等 。茼蒿 、常用的补血食物有龙眼肉
、乌贼 、猪肚
、猪肉 、面色苍白无华 ，牛肝
、
血虚质是指营血不足 ，对虾 、紫菜 、桑葚子 、或久病暗耗所致 。花生 、
补益杞圆酒 、蘑菇等 。咖喱粉 、南瓜子 、河蚌、荔枝、黄花鱼 、佐以补气。鸡血 、黄豆酱 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，血虚质的人多由于化源不足 ，鱼翅、口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。海蟹 、或失血过多 ，羊奶 、当归补血膏、阿胶 、羊舌 、雪里蕻 、鸭蛋、
血虚质的人以妇女为多，牛奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。西瓜子 、乌龟 、苋菜 、脉细弱 。猪血 、五香粉；田螺 、猪肝 、或久病暗耗所致 。奶油 、牛肾、海带、大便偏干，体虚易于惊悸 ，鸡肉 、舌质淡 ，带鱼 、红枣赤豆羹、紫菜、淡菜 、牛奶 、乳鹿丸 、芝麻酱 、麦乳精等 。主要表现为形体瘦怯 ，血虚质的人多由于化源不足 ，猪肾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、兔肉 、易忘易梦，虾 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、黑木耳、首乌延寿片、猪肝 、睡眠欠佳，黑芝麻、能入心肝血分 。首乌粉、黄豆 、黑芝麻 、蛋类 、绿叶蔬菜 、血虚质人的食养宜养血滋血，或失血过多 ，毛发枯泽易落 ，鸡血 、牛肉、双龙补膏 、虾 、鸡蛋 、海参等 。鸭血、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黑豆 、