3 、快手快速滑炒 。菜青
8 、笋滑鸡精 ，鸡片快速翻炒2分钟，特适
6、合上
主料 ：青笋一根 、班族准备腌制鸡脯肉。快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑油5成热时 ，鸡片
7 、特适鸡脯肉一块 、青笋削去外皮 ，盐 、出锅。
2 、
5 、一点点盐 ，小米辣也洗净 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。干淀粉
调料 ：食用油 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、小米辣切成小斜圈 。
鸡脯肉冲洗干净 、4 、鸡精
做法 ：
1 、