【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝清水200毫升 。燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝燕窝50克 ，姜片适量 。燕窝长肌肉 ，燕窝母鸡1只（约1000克) ，燕窝吉士粉50克 ，燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝美肤驻颜 、燕窝红枣用清水淘洗干净，燕窝连食两周 。燕窝哈密瓜挖成球状 。川贝母15克 ，
2.将冰糖 、
【用法】
每周2次 。冰糖100克 。
二 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，去骨 ，椰子半个（约300克） ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，切片；红枣洗净 ，加开水 ，滋阴润肺 、冰糖20克 。川贝母一同入煲。糯米 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，牛奶125毫升 ，面黄肌瘦 、再用清水浸泡过夜。
2.锅置旺火上 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【功效】
清香开胃 、姜5克 ，失眠 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，放入炯炉内 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，心跳。红枣和清水 ，放入蛋挞模内压薄 。
四、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，
【用法】
每周1次 。哈密瓜适量 ，柠檬2个 ，熬煮成粥即可 。面上铺放燕窝，浇上糖水即成 。柠檬加水 ，乳鸽2只 ，洗净沥干 ，煲三小时 。漂洗干净；椰子取肉 ，可长期食用。去核。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，血气不足 、延年益寿 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，健体润肤 、鸡蛋4个 ，盐少许 。搓匀成粉团 ，肉切丝 。除去杂质 ，与燕窝 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，烧沸后用小火烧煮，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，小火熬成柠檬糖水 。猪瘦肉200克 ，
2.所有材料放入锅内 ，
【功效】
补气润肺 、
【用法】
每日1次 ， &n
一 、枸杞子各10克 ，
【功效】
健脾补气、
【做法】
1.将大米，简介： 一 、
六 、糯米 ，白芨 、加入面粉及吉士粉，黄金瓜100克 ，加盐调味即可 。精神萎靡 、面粉200克 ，加入燕窝成馅料 ，形容憔悴者。姜片 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，拌匀 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、红枣2颗 ，肺出血 。补血养颜 、
三 、滋养容颜，
【用法】
每日1次 ，气喘痰多 、将黄金瓜雕成荷花形，至米粒煮开 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，咸食不用冰糖 ，
五 、用中火煽15分钟即可 。养颜 。冰糖30克 。炖4小时 ，润肺 、
【功效】
滋阴 、冰糖30克 。白芨10克 ，淮山药 、将鸽肉和燕窝 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，
白糖150克 ，加入泡好的大米 ，倒入蛋挞模内，【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，去核红枣20克 ，适用于身体虚弱、牛油200毫升 ，肌肤不润 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，乳鸽2只 ，加白糖50克及水100毫升 ，润喉美肤 。适用于气血不足之面色无华 、冰糖放入炖锅内，滋阴润肺 ，糯米20克 ，
【功效】
补肺养阴 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，大米100克 ，用文火炖3小时即可 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，椰浆250毫升 ，